Možganski sistem

VAŠ MOŽGANSKI SISTEM IN PSIHOLOŠKO ZDRAVJE

Umska bolezen in psihične motnje zbujajo stigmatizirajoče predstave o ljudeh, ki naj bi bili moteni, neuravnovešeni ali nestabilni, čeprav se ti izrazi nanašajo na izredno majhen odstotek ljudi, ki imajo težave z zdravjem možganov/umskim zdravjem.

Preusmeritev razprave z umskega zdravja na zdravje možganov spremeni vse. Ljudje začnejo svoje težave dojemati kot zdravstvene in ne moralne. To zmanjša sram in krivdo ter poveča odpuščanje in sočutje njihovih družin. Ko ljudje razumejo, da možgani nadzorujejo vse, kar počnejo, in vse, kar so, želijo boljše možgane, ki bi jim omogočili boljše življenje.

Izboljšajte možgane in vaš um jim bo sledil. Za izboljšanje vašega uma in duševnosti morate najprej imeti zdrave možgane. Zamislite si, da obiskujete psihoterapevta zaradi depresije, anksioznosti, bipolarne motnje ali zasvojenosti, vaši možgani pa so doživeli fizično poškodbo, so vneti, zastrupljeni, okuženi ali imajo nizko raven nevrohormonov, ali pa delajo preveč ali premalo.

Kljub temu, da žrtvujete svoj čas, denar, si prizadevate ter izrazite svojo čustveno ranljivost, da bi dobili pomoč, ki jo potrebujete, ste pri tem neuspešni, ker se ne morete osredotočiti, spomniti ali obdelati vseh informacij. Verjetno boste prenehali s terapijo in se počutili demoralizirane ter imeli občutek manjvrednosti, ker vam po vašem mnenju te tehnike ne pomagajo. Sprašujete se, zakaj terapija pomaga drugim, vam pa ne. Če je temu tako, lahko terapija povzroči več škode kot koristi zaradi neizpolnjenih pričakovanj in zapravljenih virov.

Prva zakonitost pri optimizaciji vaše psihološke kondicije je razumevanje vaših možganov. Ob izobraževanju in individualnem pristopu za preventivo in zdravljenje je izjemno pomembno, da opravite tudi testiranje vašega možganskega sistema.